העולם התת-קרקעי של הרגשות

קוראות וקוראים יקרים,

ישנו עניין שעומד בבסיס כל מה שאני עושה והוא יחסי ותפיסת עולמי בנושא הרגשות ועולם הרגש. הרגשות שלנו והיחסים שלנו איתם הם בסיסיים ונוכחים בכל רגע בחיינו, מפעילים אותנו ומחליטים עלינו. הם מעורבים בכל תהליכי ההתפתחות שלנו, בכל מה שאנו רוצים ליצור, במערכות היחסים והזוגיות שלנו, בהורות שלנו, בהגשמה שלנו וכמובן – הם מאוד מרכזיים אצל אנשים רגישים מאוד.

נושא החודש – לחיות בשלום עם כל הרגשות

המפתח לקשר שלי עם עולם הרגש שלי טמון באמונה שהנפש שלי היא בעדי, שאין מישהו אחר שחשוב לה יותר ממני ולכן היא אומרת לי תמיד את האמת עליי. הנפש מעבירה לי את המידע הזה דרך הרגשות שלי.
בנוסף, מניסיוני וממה שלמדתי המוח שלנו עובד אחרת מפעולת הנפש ולא תמיד הוא מפרש את הרגשות שלנו ואת המסרים שמיועדים לנו בדרך שהנפש התכוונה. בעצם, המוח שלנו מקשיב לתרבות שבאה מבחוץ, לא פחות מאשר לנפש הפנימית שלנו, וגם אם נדמה שהוא פועל לטובתנו, לא תמיד זה מדויק. בהקשבה לתרבות החיצונית מגיעים אלינו גם קולות אחרים, בעלי אינטרסים שונים מאלה המיועדים לטובתנו.
אתגר נוסף ביחסינו עם הרגשות הוא העובדה שעשויים להופיע בתוכנו בו בזמן כמה רגשות שונים, שעלולים אפילו להיראות סותרים, ולבלבל אותנו ממש. למשל, כאב עם אהבה או עצב עם גאווה ועוד ועוד.
לאחר שנים רבות של לימוד וחקירה נוצקה בי אמונה חזקה ברגשות שלי ובמקור שלהם. אני בטוחה שהם אמיתיים תמיד!!! שהם לטובתי תמיד!!! ושאין סתירה בין הרגשות השונים שלי.
מתוך אמונה זו יצאתי לחקור את הרגשות שלי, את שליחותם, את המתנות שהם מביאים איתם ואת הדרך לטפל בהם באופן מיטבי.
אחד הדברים הראשונים שגיליתי היה העובדה שכולם, כל קשת הרגשות על כל גוניהם, נושאים מסר עבורי והדבר שתמיד נכון הוא לקבל את השליח (הרגש) ולהקשיב לו.
מתוך שלל הרגשות שלנו, ברור שיותר קל לנו לקבל ולהקשיב לשמחה מאשר לעצב; לאושר מאשר לפחד; לאהבה מאשר לכאב; ועוד יותר מסובך להקשיב להם כשהם מעורבבים בתוכי.
עם הזמן גיליתי בתוכי שההקשבה לעצב מחזקת את השמחה, ההקשבה לפחד מחזקת את האושר, ההקשבה לכאב מחזקת את האהבה וכך הלאה. ההקשבה לרגשות הלא נעימים פותחת את החסימה שהם מייצרים בדרך לרגשות הנעימים.
ההקשבה לרגש מאפשרת לו למלא את שליחותו ולנו – להשתחרר ממנו. למשל, ההקשבה לפחד מלמדת אותנו לאן לא כדאי שנגיע, וכשאנו מקשיבים לפחד הוא מסיים את תפקידו ובדרך כלל נעלם. העצירה וההקשבה לכאב, בד בבד עם נשימה עמוקה, בדרך כלל משחררות לפחות חלק ממנו. ההקשבה מאפשרת לרגשות השונים למלא את תפקידיהם באופן יעיל יותר, ללמד אותנו דבר חשוב על עצמנו ואנו נשתחרר מהם לאחר שקיבלנו את מתנתם.
התובנות הללו לימדו אותי לחיות בשלום עם כל הרגשות שלי תמיד ובכל מצב. מהמקום הזה גם הזמנתי את הקוראים של המאמר "השליחות של הרגשות" לצאת למסע חקירה משלהם ולפגוש את השליחות השונה של כל אחד ואחד מהרגשות שלהם.

מאמר חדש – הפחד כמצפן

כחלק מיחסיי עם כל הרגשות ומתוך החוויות שלי עם האנשים שמגיעים אליי, ראיתי כמה חשוב להכיר את העבודה עם הפחד.

במאמר "הפחד כמצפן" אני מתארת את ההזדמנות האצורה בעבודה עם הפחד ואת המתנות שעבודה זו מביאה לחיינו.

מאמרים נוספים שכתבתי בנושא הרגשות "התמודדות עם כעס של אחרים", "השליחות של הרגשות" ו"ריפוי הנפש באהבה"

מאחלת לכם קריאה מהנה.

תשובות לשאלות

יש כפתור חדש באתר שלי – "תשובות לשאלות". חלק מהשאלות שבאתר יופיעו גם במידעון. השאלות והתשובות הן בנושאים שונים שאני עוסקת בהם: התפתחות, זוגיות, אנשים רגישים מאוד, ילדים רגישים מאוד ופתיחת חסימות רגשיות. מי שרוצה לקרוא שאלות ותשובות נוספות יכול לעשות זאת בדף התשובות לשאלות באתר.

בנוסף, אני מזמינה אתכם לשאול אותי שאלות שמעניינות אתכם ומקווה שאוכל לענות לכם מתוך ראיית העולם והידע שלי. את השאלות ניתן להעביר אליי דרך "צור קשר" באתר.

השאלה הפעם היא: מהו השאלון של אדם רגיש מאוד?

כאשר יצא הספר "אדם רגיש מאוד", מאת ד"ר איילין ארון, הוא כלל גם שאלון שבעזרתו יכול לברר כל אדם באופן עצמאי אם הוא אדם רגיש מאוד או לא. הספר והשאלון הם חלק מפירות המחקר שערכה ד"ר ארון בנושא אנשים רגישים מאוד במשך 20 שנה.

מדובר בשאלון עצמי, שכל אחד יכול למלא, והוא כולל 40 שאלות על תחושות והתנהגויות בכל מיני מצבים שכל אחד יכול לומר על עצמו. מי שעונה בחיוב על 12 או יותר שאלות, סביר שהוא אדם רגיש מאוד. השאלון נמצא גם בספר וגם באופן נפרד באינטרנט.

בספר "ילד רגיש מאוד", גם הוא מאת ד"ר ארון, נמצא שאלון אחר המיועד להורים שרוצים לבדוק אם ילדם הוא ילד רגיש מאוד.

 

על אנשים ומקומות

לפעמים פשוט מקבלים מתנה, ככה הופיעה בחיי ורד מור. ורד יצרה איתי קשר באמצעות חברה משותפת והתחברנו מיד, לב אל לב, נשמה אל נשמה.
באחד הלילות, כשסבלתי כאבים קשים בכל הגוף, ורד אמרה לי, אני באה. כשהגיעה, היא התחילה לשיר ואני כמו נעלמתי לתוך הצלילים, נעלמו גם הכאבים וישנתי שנת ישרים עד הבוקר.
ורד עוסקת גם בריפוי ואיזון דרך הקול וזה סיפורה:

שמי ורד מור ואני שמאנית קול – מתקשרת תדרי ריפוי דרך הקול. אני מטפלת רגשית ואנרגטית כבר שנים רבות. בעברי הייתי זמרת, ורק בשנים האחרונות התחלתי לגלות יותר ויותר עומקים ואפשרויות הגלומים בקול.
השימוש בצלילים כטכניקת ריפוי ידועה זה אלפי שנים. גלגולים שונים שלי כשמאנית עתיקה התעוררו בתוכי וצלילים ייחודיים התחילו לעבור דרכי – אל השומעים, לשחרר חסימות ולאפשר ריפוי. קולות האדמה וצלילים שמימיים נפגשים בלבי לשירה מרפאה – שירה משנת תודעה.

מי שחווה את זה מתאר בדרך כלל חוויה של ניתוק מהגוף ויציאה למסע במרחבים רחוקים. התהליך מלווה בתחושת רוגע עמוקה, לעתים מופיעים חזיונות, והאיזון שחסר מושג בתוך כמה דקות.

אני מקיימת מפגשים אישיים וקבוצתיים, שבהם אני מתחברת לשדה האנרגטי האישי או הכללי ומפיקה דרך גופי את הקולות והצלילים המדויקים לאותו אדם או לאותה קבוצה באותה שעה. לטונים שעוברים דרכי ולצלילים שאני משמיעה יש אפקט עמוק ומיוחד, שאינו דומה לשום חוויה אחרת שאני מכירה. התדרים הקוליים משפיעים הן על המערכת הפיזית והן על המערכת הרגשית. עיקר ההשפעה שלהם הוא איזון והרגעה רב-מערכתיים. אני מאמינה שמה שקורה במפגש הוא חיבור למערכות הריפוי העצמי, שנמצאות בכל אדם, והפעלה שלהן.

במפגש אני עושה שימוש גם בכלי נגינה מיוחדים, שמהדהדים זיכרונות ישנים. חוויה של טבילה ב"אמבטיה" של צליל ואנרגיה.

בנוסף, אני יוצרת חותמי קול אישיים שאני מקליטה ושולחת על פי בעיה ספציפית.

עבודה מרגשת שזכיתי לעשות דרך הטיפול בקול היא עם אנשים חולים. קרה שהגעתי כבר כמה פעמים לחולים בבתי החולים או לביתם לאחר טיפולים קשים והעברתי להם תדרי ריפוי, איזון והרגעה דרך הקול. ההשפעה עליהם הייתה גדולה ומאוד מרגשת. אנשים שסבלו כאבים קשים ולא הצליחו לישון נרדמו במהלך הטיפול וישנו לילה שלם. לרוב מופיעה גם הקלה משמעותית בכאב וביכולת להתמודד איתו. קשה לתרגם את החוויה הזו למילים. נוצר מרחב שמאפשר ריפוי. מרחב שעובד תמיד באינטראקציה עם הבחירות של מי שחווה אותו.

הסיפור האישי שלי עם הקול: התחלתי לשיר בגיל 14. חייתי אז בלונדון, אמי רשמה אותי לתחרות כישרונות צעירים שבה זכיתי במקום הראשון והתחלתי להופיע – נראה היה שזה העתיד שמיועד לי. ואכן, במשך 15 שנים הייתי זמרת ושחקנית. אך העיסוק הזה הביא איתו הרבה מתח שנבע מתחושה של מבחן תמידי וציפיות גבוהות שסירסו כל אפשרות לשיר מתוך שחרור והנאה. זה היה קשה מדי, וכשסיימתי את התואר השני הפסקתי לשיר. פתחתי קליניקה לטיפול וייעוץ פסיכולוגי, התחלתי ללמד במכללות והחלפתי את הבמה מול קהל בבמה אחרת – שבה חשתי נוח ובטוח יותר.

אבל הלב לא היה שלם עם הבחירה, הנשמה רצתה להשמיע את קולה ושניהם לא נתנו מנוח… עד שלפני כמה שנים, לאחר הפסקה ארוכה, החלטתי לחזור לשיר! עברתי מסע ארוך של חזרה אל הקול שלי. מסע שעבר דרך הרבה פחדים והרגלים שהיה עליי לשחרר כדי להגיע למקום אותנטי ואמיתי יותר ולאפשר לקול הנשמה להישמע ממעמקים ולהדהד למרחקים. מסע שאני עדיין פוסעת בו, ושאת תוצאותיו אני נרגשת להביא ולבטא עבורכם. את אותה שירה חדשה – שירת האדמה, הלב והנשמה…

לקביעת טיפול, מפגש קבוצתי או הזמנת חותמי קול אישיים ניתן ליצור איתי קשר בטלפון 050-5570857 או במייל Vered@vered-moor.com.

אתם מוזמנים גם להיכנס לדף הפייסבוק שלי ששמו: Vered Moor-Vocal Medicine , או לאתר.

ספר מומלץ "אבני הסליחה"

הספר "אבני הסליחה", מאת לורי נלסון ספילמן, הוא לכאורה ספר פרוזה, רומן. כשמתחילים לקרוא בו מגלים סיפור על אישה והאתגרים בחייה. הוא עוסק ברדיפה הבלתי פוסקת אחר ההצלחה כפי שהיא נראית בעיניים המערביות, כשאף אחד כבר לא זוכר מהי מהותו של אושר אמיתי. בנושא הזה הוא מעביר מסר מאוד אקטואלי לעולם הנוכחי ולחיים של רובנו היום.

אחד האתגרים שהגיבורה מתמודדת איתם מניע אותה לעסוק באירועים בחייה שקשורים לסליחה. מתוך הסיפור אנו פוגשים את הפנים הרבות של נושא הסליחה והמחילה, ועולות ממנו שאלות רבות, לכאורה פילוסופיות, בנושא זה:

• האם בקשת סליחה באמת תמיד עוזרת או שלפעמים היא הרסנית?
• כיצד לבקש סליחה כך שזה יעבוד לטובה?
• האם כדאי לעורר דברים מהעבר הרחוק ולבקש עליהם סליחה?
• כיצד לענות על בקשת סליחה?
• מה קורה לאדם שביקשנו את סליחתו?

הספר והסיפורים שבו עוזרים לנו לפתוח את לבנו לנושא, וכך מצאתי את עצמי בתום הקריאה יושבת ומהרהרת בנושא הסליחה על היבטיו השונים, ולא חלף הרבה זמן עד שאירועי חיי התייצבו ומצאו את עצמם בתוך השאלות.

הספר פותח לנו מנעד של שאלות, את התשובות אנחנו מתבקשים לחקור ולמצוא בעצמנו.

באתר ההוצאה (ידיעות ספרים) נכתב על הספר: "אבני הסליחה הוא רומן סוחף על אשמה, על תיקון ועל אומץ לב. בכתיבה כנה הוא חושף את המחירים שאנו משלמים על טעויות העבר, ומזכיר שלפעמים הכי קשה לנו לסלוח לא לאחרים, אלא דווקא לעצמנו".

היופי שבאחדות – בריכות החורף

בריכות החורף, מן הסתם, היו קיימות מקדמת דנא, הרבה לפני שהאדם היה פה. בריכות חורף הן המקום שאליו זורמים מי גשמים, מים שאין להם מוצא אחר ושם הם נקווים עד שהמים מתייבשים.

ואז, עם בוא הגשם בחורף הבא, הבריכות מופיעות שוב.
את בריכות החורף הראשונות שלי גיליתי כשאצלנו, באזור לב השרון, בנו בריכות חורף והחזירו מסביבן את הצמחייה הטבעית לאזור, כפי שהיה לפני שריססו החקלאים את האזור.

השנה גיליתי את בריכות החורף של פארק השרון מדרום לחדרה. שם, בזכות ריבוי הגשמים השנה, שתי הבריכות התחברו לבריכה אחת גדולה, ואנשים שטו בה בסירות.