כיצד לחזק את עצמנו בפרישה מעבודה?

מקום עבודה שאנו הולכים אליו כל יום משמש לנו יותר מאשר מקור פרנסה. הוא מהווה לנו לפעמים גם חיבור לקהילה שאנו פוגשים כל יום, גם תחושת ערך מהעשייה שלנו וגם מסגרת שיוצרת לנו התנהגות שחוזרת על עצמה. כל אלו מספקים צרכים בסיסיים שלנו, והם יצטרכו לקבל מענה גם כשנפרוש מהעבודה.

ההיכרות עם הצרכים שלנו וההבנה שהם יחסרו לנו הן כבר חלק מהפתרון. כדי לענות על הצרכים הללו במצב החדש, נצטרך להבין מה עזר לנו ונגמר, ולמצוא לזה תחליפים.

• חשוב שנמצא קבוצת אנשים שיהיה לנו נעים לפגוש (גם אם לא כל יום), כדי שיהיו לקהילת השייכות שלנו – אם זה מקום חברתי, חוג או התנדבות.
• חשוב שנעשה דברים שמחזקים את תחושת הערך שלנו מול עצמנו.
• חשוב שנמציא לנו סדר יום וסדר שבועי יחסית קבועים כדי שיהפכו למסגרת שתומכת בנו. מידע נוסף בנושא ניתן למצוא במאמר "הריתמוסים שומרים עלינו".
• חשוב שנקפיד על פעילות שקשורה לתנועה שתשמר את גופנו

גם מי שעיקר עיסוקם מתרחש בינם לבינם והם זקוקים להרבה זמן לעצמם, כמו אנשים כותבים, כדאי שימצאו לעצמם קהילה, מסגרת ותנועה שיתמכו בתהליך שלהם.

נוסף על השאלות שכבר עלו, ושניתן למצוא אותן באתר, אני מזמינה אתכם לפנות אליי בכל נושא. את הפניות אפשר להעביר אליי דרך “צור קשר” באתר.